肩周炎是一种比较严重的骨科疾病，对于患者的健康伤害非常大，而且肩周炎的治疗不是一时半会就能治疗的，需要进行一个旷日持久的拉锯战才行，这也让很多肩周炎的患者在治疗上出现迷茫，为了尽可能去避免肩周炎的出现，预防就显得尤为关键了，那么，肩周炎该如何去预防呢？杭州江城骨科医院就给大家大致介绍一番。
1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的难以恢复正常。
2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
关于肩周炎的预防大致就介绍到这里，对于肩周炎患者来说，生活中一定要纠正自身不良的坐姿、睡姿习惯，加强锻炼，对于治疗上也是刻不容缓，积去配合医生的针对性治疗，加以生活中的日常锻炼，能够改善病情，争取早日康复。
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